So messen Sie Ihre Sitzknochenbreite für einen Fahrradsattel
Messen Sie Ihre Sitzknochenbreite mit einem Stück Pappe und einem Lineal und erfahren Sie anschließend, wie Sie das Ergebnis zusammen mit Ihrem Fahrstil und modellspezifischen Passformempfehlungen nutzen.
Sie denken darüber nach, Ihren Fahrradsattel zu ersetzen? Wenn Sie Ihre Sitzknochenbreite messen, können Sie die Auswahl eingrenzen. Sie erhalten einen nützlichen Ausgangspunkt zum Vergleichen der Passform, insbesondere wenn ein Produkt einen empfohlenen Sitzknochenbereich angibt.
Sie können diese Messung zu Hause mit Wellpappe, einer festen Sitzfläche und einem Lineal schätzen. Entscheidend ist, zwischen den Mittelpunkten der beiden Abdrücke zu messen und diese Zahl anschließend zusammen mit Ihrer Sitzposition und den Empfehlungen für den Sattel zu verwenden, den Sie in Betracht ziehen.
Kurzantwort: Setzen Sie sich gleichmäßig auf Wellpappe, die auf einer festen, flachen Sitzfläche liegt. Stehen Sie auf, markieren Sie die Mitte jedes Sitzknochenabdrucks und messen Sie den Abstand zwischen diesen Mittelpunkten in Millimetern. Wiederholen Sie den Test mit frischer Wellpappe, um zu prüfen, ob das Ergebnis übereinstimmt.
Was ist die Sitzknochenbreite?
Ihre Sitzknochen sind die knöchernen Punkte am unteren Ende Ihres Beckens, die Sie beim Sitzen auf einer festen Oberfläche spüren können. Die Sitzknochenbreite ist der Abstand zwischen ihren Kontaktpunkten und nicht die Gesamtbreite Ihrer Hüften.
Ein Heimtest mit Wellpappe schätzt diesen Abstand anhand der Abdrücke, die Sie hinterlassen. Er misst nicht, wie sich der Druck beim Treten verteilt, und kann nicht garantieren, dass sich ein bestimmter Sattel bequem anfühlt.
Was Sie benötigen
- Ein frisches Stück Wellpappe, das groß genug zum Daraufsitzen ist.
- Einen stabilen Stuhl oder Hocker mit einer festen, flachen Sitzfläche.
- Ein Lineal mit Millimetermarkierungen.
- Einen Bleistift oder Filzstift.
- Dünne, gewöhnliche Kleidung ohne gepolsterte Radeinlage.
Auf einem weichen Sofa oder einem gepolsterten Stuhl sind die Abdrücke schwerer zu beurteilen. Vermeiden Sie dicke Nähte oder Gegenstände in den Gesäßtaschen, die zusätzliche Abdrücke hinterlassen könnten.
So messen Sie Ihre Sitzknochenbreite zu Hause
1. Die Messfläche vorbereiten
Legen Sie den Karton flach auf die Sitzfläche. Verwenden Sie einen frischen, knitterfreien Bereich, damit Sie die neuen Abdrücke von vorhandenen Vertiefungen unterscheiden können. Prüfen Sie, ob der Sitz stabil ist und der Karton nicht verrutscht.
2. Hinsetzen und gleichmäßigen Druck ausüben
Setzen Sie sich mittig auf den Karton und verteilen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig. Halten Sie die Füße auf dem Boden und nehmen Sie eine bequeme, aufrechte Position ein. Lassen Sie sich auf dem Karton nieder und üben Sie gleichmäßigen Druck aus, ohne seitlich hin und her zu wippen.
Verwenden Sie jedes Mal dieselbe Position, wenn Sie den Test wiederholen. Dies ist eine einfache Messroutine; Sie müssen auf dem Hocker keine aggressive Fahrposition nachbilden.
3. Die beiden Mittelpunkte erkennen und markieren
Stehen Sie vorsichtig auf und suchen Sie nach zwei deutlichen Abdrücken. Markieren Sie die ungefähre Mitte jedes Abdrucks mit einem kleinen Kreuz. Ist ein Abdruck breit, verwenden Sie die Mitte der Vertiefung und nicht deren Außenkante.
Wenn Sie nicht sicher zwei Mittelpunkte erkennen können, fertigen Sie lieber einen weiteren Abdruck an, statt anhand einer Falte oder Kleidermarkierung zu raten.
4. Abstand von Mitte zu Mitte messen
Messen Sie mit dem Lineal die gerade Entfernung zwischen Ihren beiden Markierungen. Notieren Sie das Ergebnis in Millimetern. Messen Sie nicht von der Außenkante des einen Abdrucks bis zur Außenkante des anderen.
Wiederholen Sie den Vorgang zwei- oder dreimal mit frischen Kartonbereichen. Kleine Abweichungen sind bei einer Schätzung zu Hause normal. Wenn die Ergebnisse deutlich voneinander abweichen, überprüfen Sie Unterlage, Kleidung und Position, bevor Sie die Zahl zur Auswahl eines Sattels verwenden.
Wenn die Abdrücke schwer zu erkennen sind
- Versuchen Sie es mit frischer Wellpappe, die leichter einen Abdruck aufnimmt.
- Achten Sie darauf, dass die Unterlage fest und eben ist.
- Halten Sie Ihr Gewicht zentriert und vermeiden Sie Bewegungen, während Sie sitzen.
- Tragen Sie dünne Kleidung und nehmen Sie Gegenstände aus Ihren Taschen.
- Wenn Sie dennoch kein reproduzierbares Ergebnis erhalten, bitten Sie einen Fahrradladen oder Bike-Fitter um Hilfe bei der Messung.
Sie müssen Ihre Füße nicht vom Boden abheben oder einen tiefen Abdruck erzwingen. Ein lesbares, reproduzierbares Paar von Markierungen ist hilfreicher als ein stark zerdrücktes Stück Karton.
Ist die Sitzknochenbreite dasselbe wie die Sattelbreite?
Nein. Die Sitzknochenbreite beschreibt Ihre Messung. Die Sattelbreite beschreibt normalerweise die Gesamtbreite des Produkts an seiner breitesten Stelle. Diese Zahlen dienen unterschiedlichen Zwecken.
Auch die Form und Krümmung des Sattels beeinflussen die nutzbare Auflagefläche. Ein 158-mm-Sattel ist daher nicht automatisch für Personen mit einem Sitzknochenabstand von 158 mm vorgesehen.
Es gibt keine allgemeingültige Regel nach dem Muster „addieren Sie diese Anzahl Millimeter“, mit der sich jeder Sattel zuverlässig auswählen lässt. Nutzen Sie nach Möglichkeit die angegebenen Passformempfehlungen des jeweiligen Modells und berücksichtigen Sie, wie Sie auf dem Fahrrad sitzen.
So verwenden Sie Ihre Messung zur Auswahl eines Sattels
Beginnen Sie mit Ihrer Fahrweise
Wählen Sie die Fahrweise, die der Sattel unterstützen soll:
- Freizeitfahren: Pendeln und entspannte Alltagsfahrten.
- Rennradfahren: Rennradfahren, Vereinsfahrten und Jedermannrennen.
- Rennsport: Straßenrennen, Zeitfahren und Triathlon.
Diese Kategorien helfen bei der Orientierung, ersetzen jedoch keine Passformprüfung. Ihre tatsächliche Sitzposition ist entscheidend, auch wenn zwei Personen denselben Fahrradtyp fahren.
Prüfen Sie den modellspezifischen Passformbereich
Achten Sie auf der Produktseite auf einen empfohlenen Sitzknochenbereich. Wenn nur die Gesamtbreite des Sattels angegeben ist, gehen Sie nicht davon aus, dass sich die beiden Zahlen direkt zuordnen lassen. Lassen Sie sich beraten, bevor Sie zwischen verschiedenen Breiten wählen.
Ein VELO-Beispiel: Angel Rise+ VL-4393
Der VELO Angel Rise+ VL-4393 hat eine Gesamtbreite von 158 mm. Die angegebenen Passformempfehlungen nennen einen Sitzknochenbreitenbereich von 127–147 mm. Außerdem verfügt er über eine 12-mm-AirForm-Polsterung und eine zentrale Y-Cut-Öffnung.
Wenn Ihre wiederholten Messungen zu Hause beispielsweise bei etwa 135 mm liegen und Sie einen Rennradsattel für Vereinsfahrten oder Jedermannrennen suchen, liegt der Angel Rise+ in diesem angegebenen Bereich und ist ein Modell, das Sie in Betracht ziehen können. Prüfen Sie dennoch seine Form, seine Eignung für Ihre Fahrweise und die Kompatibilität der Sattelstreben.
Wenn Ihre Messung etwa 118–120 mm beträgt, liegt sie außerhalb des angegebenen Bereichs des Angel Rise+. Das bedeutet nicht automatisch, dass jeder 143-mm-Sattel zu Ihnen passt. Suchen Sie nach einem Modell, dessen angegebener Passformbereich Ihre Messung abdeckt, oder lassen Sie sich bei der Eingrenzung Ihrer Auswahl helfen.
Dies ist ein Beispiel für die Anwendung der Angaben eines bestimmten Produkts und keine allgemeingültige Größenformel für andere VELO-Sättel.
Wenn Sie zwischen Größen liegen oder unsicher sind
Wiederholen Sie Ihre Messung, bevor Sie eine Entscheidung treffen. Wenn Sie nahe an einer Grenze des Passformbereichs liegen oder das Produkt keinen Bereich angibt, kontaktieren Sie uns mit Ihrer geschätzten Sitzknochenbreite, dem Fahrradtyp, der Sitzposition und dem aktuellen Sattelmodell. Geben Sie an, was Sie an Ihrer aktuellen Einstellung verbessern möchten.
Sie können das VELO-Saddles-Europe-Team kontaktieren, um Hilfe bei der Prüfung von Produktinformationen und der Eingrenzung Ihrer Auswahl zu erhalten.
Vor dem Kauf mehr als nur die Breite prüfen
Die Breite ist nur ein Teil der Sattelauswahl. Vergleichen Sie vor der Bestellung außerdem:
- Form: Profil, Wölbung und Form der Sattelnase.
- Polsterung: Art und Menge der Polsterung, ohne davon auszugehen, dass weicher immer besser ist.
- Zentrale Öffnung oder Kanal: Aufbau und Zusammenhang mit der Auflagefläche des Sattels.
- Sattelstreben: Abmessungen und Kompatibilität mit der Sattelstützenklemmung.
- Einstellung: Sattelhöhe, -winkel und -position am Fahrrad.
Unser Leitfaden zur Auswahl eines Rennradsattels erläutert den Vergleich dieser Merkmale genauer.
Häufig gestellte Fragen
Kann ich über einer gepolsterten Radhose messen?
Dünne, ungepolsterte Kleidung ist für den Pappkartontest vorzuziehen. Ein Sitzpolster kann den Druck verteilen und dadurch erschweren, die Mittelpunkte der Abdrücke zu bestimmen.
Was ist, wenn ich jedes Mal eine andere Zahl erhalte?
Verwenden Sie frische Pappe und achten Sie darauf, dass Sattel, Kleidung und Sitzposition gleich bleiben. Wenn die Abdrücke weiterhin unklar sind oder die Messwerte deutlich voneinander abweichen, lassen Sie die Messung in einem Fahrradgeschäft durchführen, bevor Sie sich auf das Ergebnis verlassen.
Fühlt sich ein breiterer Sattel immer bequemer an?
Nein. Ein breiterer Sattel passt nicht automatisch besser. Vergleichen Sie den empfohlenen Passformbereich, die Form und die vorgesehene Sitzposition, anstatt nur anhand der Gesamtbreite auszuwählen.
Löst die richtige Breite Beschwerden durch den Sattel?
Die Messung kann Ihnen bei der Auswahl eines besser geeigneten Sattels helfen, aber die Breite allein bestimmt nicht den Komfort. Auch Einstellung, Form, Kleidung und Sitzposition spielen eine Rolle. Betrachten Sie eine Breitenmessung nicht als Diagnose oder Garantie für schmerzfreies Fahren.
Finden Sie den passenden Sattel für Ihre Fahrt
Verwenden Sie Ihre Sitzknochenmessung, um Ihre Auswahl einzugrenzen, und prüfen Sie anschließend die Details jedes Modells. Vergleichen Sie empfohlene Einsatzbereiche, Abmessungen und Sattelstrebenoptionen in unserem Leitfaden „Finden Sie Ihren Sattel“, der VELO-Optionen für Freizeitradfahren, Rennradfahren und Rennsport zusammenfasst.
